Fitness (Fac, Step, Pilates…)
Date de reprise : 12 septembre 2022 | Date de fin : 25 juin 2023 |
Retrouvez l’ensemble des créneaux fitness de l’association de la Tour d’Auvergne de Rennes.
RENFORCEMENT MUSCULAIRE :
BODY & BODY STRETCH: Travail global tonifiant l’ensemble du corps avec plus d’étirements pour le Body /stretch
BODY BARRE : Travail musculaire complet permettant de renforcer et sculpter l’ensemble du corps sur une playlist 70’s et 80’s
RENFORCEMENT MUSCULAIRE ET CARDIO :
BODY TONIC : Alternance de renforcement musculaire et de travail dynamique, permettant plus de dépense énergétique que pour les cours précédents
CROSSTRAINING : Circuit fractionné à haute intensité en alternant efforts courts et intenses avec récupération active ou repos total
CARDIO :
CARDIO DANCE : Chorégraphies simples sur des musiques entrainantes, efficace pour transpirer en s’amusant
PILOXING : Effort cardio et musculaire à base de mouvements de boxe, danse et Pilates
METHODES SPECIFIQUES :
PILATES / PILATES STRETCH ET GASQUET : Renforcement musculaire spécifique sollicitant les muscles profonds, permettant de diminuer les tensions musculaires et d’améliorer la posture.
Les niveaux 2 & 3 uniquement si on a pratiqué le niveau 1
STRETCHING / STRETCH YOGA : Entretenir, améliorer la souplesse musculaire pour conserver une bonne tonicité posturale et une bonne mobilité articulaire
YOGA POST & PRE NATAL : Post et Pré natal avec la méthode de gasquet. Plus d’information en cliquant sur cette PAGE
TARIF
1 cours / semaine : 182€
2 cours / semaine : 284 €
3 cours / semaine : 335 €
1 cours / Samedi matin : 136 € – 2=227 € – 3=287 €
Pour plus d’information sur le fitness et les activités formes de notre association, n’hésitez pas à vous renseigner au secrétariat de la Tour d’Auvergne au 02.99.30.10.89 ou via notre adresse mail : contact@tourdauvergneasso.com
L’ensemble des cours fitness ont lieu au siège de l’association de la Tour d’Auvergne de Rennes.
Animateurs FITNESSElaïs BESNARD |
Pièces à fournir1 Certificat Médicale d’aptitude |
Intéressé par les avantages du fitness, cliquez sur ce lien pour le guide complet des bienfaits des activités formes : REGIVA.COM
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