Sport et Santé

Date de reprise : 14 septembre 2020 Date de fin : 25 juin 2021

CŒUR ET SANTÉ

Cours adaptés, destinés aux personnes ayant des problèmes cardio-vasculaires (rencontre et remise en forme) en collaboration avec le club Cœur et Santé de la Fédération Française de Cardiologie.
ANIMATEURS :

Olivier GUILLAUME Diplômé ARSS
Élaïs Livingston

CONTACT :
oguillaume11@sfr.fr
elaislivingston@gmail.com

 

YOGA PRE NATAL & GYM POST NATAL MÉTHODE DU DOCTEUR BERNADETTE DE GASQUET

Accompagnement pendant la grossesse :
– yoga adapté à la grossesse,
– étirements,
– intégration du périnée dans la respiration.
Récupération après l’accouchement (dès J+1 semaines) :
– travail postural
– protection du périnée,
– renforcement des “bons” abdominaux.

Ce travail ne remplace pas et n’interfère pas avec la rééducation périnéale qui doit se faire impérativement avec un professionnel de santé

HORAIRES :
Yoga pré natal : Jeudi 14h15 – 15h15
Gym post natal : Jeudi 15h30 – 16h30

Mail : elaislivingston@gmail.com
Web : http://www.elaislivingston.com
TARIFS : à la séance : 18€ – Carte 10 séances :150€ (carte valable pour pré et post natal)
GROUPE DE 8 PERSONNES MAXIMUM

Pièces à fournir

1 Certificat médical d’aptitude
1 Dossier d’inscription rempli et signé