Sport et Santé

Date de reprise : 9 septembre 2019 Date de fin : 18 juin 2020

CŒUR ET SANTÉ

Cours adaptés, destinés aux personnes ayant des problèmes cardio-vasculaires (rencontre et remise en forme) en collaboration avec le club Cœur et Santé de la Fédération Française de Cardiologie.
ANIMATEURS :
Olivier GUILLAUME Diplômé ARSS
Élaïs Livingston
CONTACT :
oguillaume11@sfr.fr
elaislivingston@gmail.com

ROSE PILATES

Une gymnastique douce qui répond aux besoins des femmes concernées par le cancer du sein, avec une programmation adaptée.
HORAIRES : Mardi 11h15 – 12h15
ANIMATRICE : Delphine LACHAMBRE – Certifiée Pilates et Rose Pilates
CONTACT : delph.pilat.home@gmail.com
TARIFS : à la séance : 10€ – Carte 10 séances : 80€

YOGA PRE NATAL & GYM POST NATAL MÉTHODE DE GASQUET

Accompagnement pendant la grossesse :
– yoga adapté à la grossesse,
– étirements,
– intégration du périnée dans la respiration.
Récupération après l’accouchement (dès J+3 semaines) :
– travail postural
– protection du périnée,
– renforcement des “bons” abdominaux.

Ce travail ne remplace pas et n’interfère pas avec la rééducation périnéale qui doit se faire impérativement avec un professionnel de santé

HORAIRES :
Yoga pré natal : Jeudi 14h15 – 15h15
Gym post natal : Jeudi 15h30 – 16h30

Mail : elaislivingston@gmail.com
Web : http://www.elaislivingston.com
TARIFS : à la séance : 10€ – Carte 10 séances : 80€ (carte valable pour pré et post natal)
GROUPE DE 8 PERSONNES MAXIMUM

Pièces à fournir

1 Certificat médical d’aptitude
1 Dossier d’inscription rempli et signé