LOISIRS SPORTS CULTURE FITNESS BODY :  renforcement musculaire général (avec ou sans matériel), visant à entretenir l'ensemble du corps FAC / STRETCH  : composé de 2 parties différentes : Une 1ère partie, FAC, de 30-35 mn   environ, et une 2ème partie, STRETCHING.  GYM'MIX : permettant  de pratiquer une séance différente chaque semaine, parmi tous   les cours proposés (sauf pilates 1et 2)  PILATES :   méthode   spécifique  de  renforcement  musculaire,   visant  une   sollicitation des muscles profonds, et permettant l'amélioration de sa posture, une   diminution des tensions musculaires, une meilleure évacuation du stress.   Niveau 1 : apprentissage des principes de travail, des mouvements de base et leur   options, permettant une progression régulière toute l'année.  Niveau 2 (accessible uniquement si l'on a pratiqué le niveau 1) : perfectionnement des   mouvements  de base avec options supplémentaires, et apprentissage de nouveaux   mouvements. MULTIGYM: composé de 2 parties différentes. Une 1ère partie (STEP ou LIA par cycles   de 4 semaines), visant à entretenir  sa fonction  cardiovasculaire,  par l'exécution   d'enchaînements chorégraphiés progressifs. Une 2ème partie, visant   un travail de tonification musculaire.  STRETCHING : S'étirer, se tonifier, remodeler son corps,   apprendre à se placer pour améliorer sa souplesse et son amplitude   articulaire.  ZUMBA : cours dansé, alliant l'effort cardiovasculaire et tonification   musculaire, sur des rythmes Latinos.  BODYTONIC : alternance de 10 mn de travail cardio-vasculaire soutenu (sur un step) et de 10 mn de tonification musculaire, et ce pendant toute la séance. FAC : cours ciblé uniquement sur les Fessiers, les Abdominaux et les Cuisses, visant à la tonification musculaire. Cours accessibles à tous : CONTACTS Animateurs  GUILLAUME Olivier,  POUILLY Virginie, MORISSEAU Marie-Anne, CRUBLE Emmanuelle, CHASTANG Cécilia TARIFS : 1 cour/semaine =157€ 2 cours/semaine= 250€ 3/5 cours/semaine=290€ Cliquer sur l’image pour agrandir